18 januari 2022Geen categorie
Ga je in (2023) starten met krachttraining? Zie hier onze tips om blessurevrij in de sportschool te starten! Jouw spieren, pezen en ligamenten moeten weer aan de druk en trekkrachten van krachttraining wennen. Zeker wanneer je zwaarder en/of explosiever traint. Hou hierbij rekening met een trainingscyclus/opbouw van 2-3 maanden en bouw niet meer dan […]
